Plank, latihan sederhana yang melibatkan posisi tubuh tegak lurus seperti papan, telah menjadi salah satu jenis latihan paling populer di Indonesia sepanjang tahun 2024. Meskipun terlihat mudah, plank menantang banyak…
Breaking News
Plank, latihan sederhana yang melibatkan posisi tubuh tegak lurus seperti papan, telah menjadi salah satu jenis latihan paling populer di Indonesia sepanjang tahun 2024. Meskipun terlihat mudah, plank menantang banyak…