Pergantian musim, baik dari kemarau ke musim hujan atau sebaliknya, sering kali memengaruhi kesehatan banyak orang. Kondisi cuaca yang berubah-ubah, suhu yang tidak stabil, dan kelembapan yang meningkat dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari flu hingga demam berdarah. Berikut adalah beberapa penyakit yang sering muncul di musim pancaroba beserta langkah pencegahannya.
1. Influenza
Virus influenza menyebar cepat, terutama di cuaca dingin dan kering. Selama musim pancaroba, sistem kekebalan tubuh cenderung melemah, meningkatkan risiko tertular flu. Untuk mencegah flu, konsumsi makanan bergizi, cukup istirahat, minum air putih, tambahkan asupan vitamin, dan pertimbangkan vaksinasi flu.
Baca Juga Pemkab Malang Raih Penghargaan Juara III untuk Pengembangan Rumah Sakit Kanjuruhan
2. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
ISPA menyerang saluran pernapasan akibat infeksi virus atau bakteri. Gejalanya meliputi batuk, pilek, demam, hingga sesak napas. Pencegahan ISPA dapat dilakukan dengan mencuci tangan secara teratur, menghindari merokok, menjaga kebersihan lingkungan, dan mengonsumsi makanan bergizi.
Baca Juga Vokalis The Changcuters Pingsan, Sekarang Dirawat Intensif di Rumah Sakit
3. Demam Berdarah Dengue (DBD)
DBD sering muncul saat musim hujan akibat gigitan nyamuk Aedes aegypti. Pencegahan dapat dilakukan dengan langkah 3M Plus: Menguras tempat penampungan air, Menutup wadah air, dan Mendaur ulang barang bekas. Jika gejala muncul, seperti demam tinggi dan ruam, segera periksa ke fasilitas kesehatan.
Baca Juga BPJS Kesehatan Akan Evaluasi Kerja Sama dengan Rumah Sakit di Gayo Lues
4. Chikungunya
Chikungunya juga disebabkan oleh nyamuk Aedes aegypti. Gejalanya meliputi demam, nyeri sendi, sakit kepala, dan ruam. Pencegahannya serupa dengan DBD, seperti menjaga kebersihan lingkungan dan menggunakan lotion anti-nyamuk.
5. Diare
Diare sering terjadi karena sanitasi buruk atau konsumsi air terkontaminasi. Pencegahan meliputi memastikan air minum matang, mencuci tangan dengan sabun, dan menghindari makanan mentah yang tidak higienis.
6. Leptospirosis
Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Leptospira yang ditularkan melalui urine hewan atau air yang terkontaminasi. Gejalanya meliputi demam, nyeri otot, sakit kepala, dan diare. Hindari kontak langsung dengan air yang tercemar dan gunakan pelindung saat bekerja di lingkungan berisiko.
Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Musim pancaroba menuntut perhatian ekstra terhadap kesehatan. Menerapkan pola hidup sehat, menjaga kebersihan, dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah langkah utama untuk mencegah penyakit musiman. Jika gejala penyakit muncul, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
