WartaJatim.co.id, 26 Juni 2023 – Pecinta olahraga wajib tahu nih! Sebagai pegiat olahraga, pasti jenis olahraga ini juga tidak asing kan ditelinga kalian? Sebelum kalian bermain tenis, kalian wajib tahu 7 teknik dasar dalam olahraga tenis yang harus dikuasai ya!
Olahraga tenis adalah salah satu olahraga yang populer di dunia. Untuk menjadi pemain tenis yang baik, diperlukan pemahaman yang kuat tentang teknik-teknik dasar yang harus di kuasai.
Baca Juga : Rekomendasi Les Sepatu Roda Terbaik di Malang: Melaju Cepat dengan Teknik Jempolan!
Melalui artikel ini, Anda akan mengetahui 7 teknik dasar dalam olahraga tenis yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain.
1. Memahami Posisi Awal (Ready Position)
Pertama-tama, posisi awal atau “ready position” adalah posisi yang tepat untuk bergerak cepat dan menghadapi bola dengan baik.
Dalam hal ini, posisi pemain harus berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit di tekuk, dan berat tubuh merata di kedua kaki. Posisi tangan dan raket juga harus siap untuk merespon bola yang datang.
Baca Juga : 10 Tempat Seru untuk Bermain Sepatu Roda di Malang, Termasuk MCC!
2. Teknik Pukulan Forehand
Selanjutnya, pukulan forehand adalah pukulan yang di lakukan dengan tangan yang dominan. Teknik ini melibatkan gerakan ayunan lengan yang memungkinkan pemain untuk memukul bola dengan keras dan akurat.
Posisi tubuh, pergerakan kaki, dan rotasi pinggang sangat penting dalam menghasilkan pukulan forehand yang efektif.
Baca Juga: 5 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Penderita Darah Rendah
3. Teknik Pukulan Backhand
Pukulan backhand adalah pukulan yang di lakukan dengan tangan yang tidak dominan. Teknik ini melibatkan gerakan lengan dan rotasi pinggang yang berbeda dari pukulan forehand.
Latihan yang konsisten di perlukan untuk mengembangkan kekuatan dan kontrol dalam pukulan backhand.
4. Mengembangkan Kecepatan dan Daya
Selain itu, kecepatan dan daya adalah aspek penting dalam permainan tenis. Untuk mengembangkan kecepatan, pemain harus fokus pada latihan kaki dan latihan penguatan otot.
Peningkatan daya dapat dicapai melalui latihan pukulan yang teratur dan program kebugaran yang tepat.
5. Teknik Pukulan Volley
Pukulan volley adalah pukulan yang di lakukan saat bola masih berada di udara sebelum bola memantul di permukaan lapangan.
Teknik ini melibatkan refleks yang cepat dan kemampuan untuk memposisikan tubuh dengan benar. Latihan rutin dan fokus pada timing yang tepat sangat penting dalam menguasai pukulan volley.
Baca Juga: Olahraga dan Kesehatan Mental: Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
6. Penguasaan Teknik Serve
Teknik serve adalah teknik awal dalam permainan tenis. Penguasaan teknik serve yang baik memungkinkan pemain untuk memulai setiap game dengan kuat.
Posisi tubuh, gerakan lengan, dan rotasi pinggang yang tepat adalah kunci dalam menghasilkan serve yang kuat dan akurat.
7. Ketrampilan Bermain Lob
Lob adalah pukulan yang di lakukan dengan tujuan mengirim bola di atas kepala lawan dan jatuh di bagian belakang lapangan lawan.
Teknik lob yang baik membutuhkan ketepatan, kekuatan, dan kontrol. Pemain harus dapat memilih momen yang tepat dan mengatur sudut serta kecepatan pukulan.
Pada akhirnya, dalam olahraga tenis menguasai teknik dasar sangat penting untuk meningkatkan kemampuan bermain.
Dengan latihan yang konsisten dan dedikasi yang tinggi, Anda pasti dapat meningkatkan kemampuan Anda serta menikmati permainan tenis dengan lebih baik.
