Hai, kamu pasti pernah mendengar berbagai mitos seputar kesehatan mental yang sering dianggap benar oleh masyarakat. Padahal, beberapa mitos tersebut justru bisa membuat stigma yang merugikan orang yang mengalami masalah kesehatan mental. Nah, inilah 5 mitos umum tentang kesehatan mental yang perlu kamu ketahui.
-
Orang dengan masalah kesehatan mental tidak normal
Mitos ini seringkali membuat orang merasa takut untuk mencari bantuan atau bahkan menolak untuk mengakui bahwa dirinya membutuhkan bantuan. Faktanya, masalah kesehatan mental adalah masalah kesehatan yang sama pentingnya dengan masalah fisik. Banyak orang yang mengalami masalah kesehatan mental masih dapat berfungsi dengan normal dan mengatasi masalahnya dengan bantuan dari orang-orang terdekat atau tenaga profesional.
Baca Juga Peran Lingkungan Sosial dalam Kesehatan Mental
2. Hanya orang yang lemah yang mengalami masalah kesehatan mental
Sebaliknya, orang yang memiliki masalah kesehatan mental sebenarnya membutuhkan keberanian untuk mengakui dan mengatasi masalahnya. Sama halnya dengan masalah fisik, masalah kesehatan mental bisa dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang.
3. Orang dengan masalah kesehatan mental selalu menunjukkan gejala yang sama
Faktanya, masalah kesehatan mental memiliki berbagai macam gejala yang bisa berbeda-beda pada setiap individu. Beberapa orang mungkin hanya menunjukkan gejala yang ringan, sedangkan yang lain mungkin menunjukkan gejala yang lebih parah. Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa setiap orang memiliki pengalaman yang unik dalam menghadapi masalah kesehatan mental.
4. Hanya orang dewasa yang bisa mengalami masalah kesehatan mental
Mitos ini tentu saja salah. Masalah kesehatan mental bisa dialami oleh siapa saja, termasuk anak-anak. Bahkan, sekitar 1 dari 6 anak di seluruh dunia mengalami masalah kesehatan mental yang serius. Oleh karena itu, penting untuk memberikan dukungan dan perhatian yang tepat kepada anak-anak yang mengalami masalah kesehatan mental.
5. Menggunakan obat-obatan adalah satu-satunya cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental
Pada kenyataannya, ada berbagai macam cara untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Beberapa orang mungkin memilih untuk menggunakan obat-obatan, sedangkan yang lain mungkin memilih terapi atau olahraga. Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga bisa sangat membantu untuk mengatasi masalah kesehatan mental.
Itulah 5 mitos umum tentang kesehatan mental yang perlu kamu ketahui. Ingatlah bahwa masalah kesehatan mental adalah masalah kesehatan yang sama pentingnya dengan masalah fisik, dan tidak ada yang perlu malu atau takut untuk mencari bantuan. Jangan biarkan mitos-mitos yang salah ini menghalangimu untuk meraih kesehatan
