WartaJatim.co.id, 9 Mei 2023 – Semua orang pasti pernah mengalami kesulitan tidur. Namun, jika hal ini terjadi secara terus-menerus, bisa jadi Anda mengalami insomnia. Insomnia merupakan kondisi di mana seseorang kesulitan untuk tidur atau sulit mempertahankan tidur dalam waktu yang cukup.
Pada kasus yang lebih parah, orang yang mengalami insomnia mungkin hanya tidur beberapa jam saja dalam semalam.
Untuk mengatasi masalah ini, beberapa orang memilih untuk mengonsumsi obat tidur. Namun, penggunaan obat tidur yang tidak tepat dapat berdampak buruk pada kesehatan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kita akan membahas aturan konsumsi obat tidur yang tepat untuk mengatasi insomnia.
Apa Itu Obat Tidur?
Obat tidur adalah jenis obat yang digunakan untuk membantu orang tidur lebih cepat dan lebih lama. Obat ini bekerja dengan menekan sistem saraf pusat dan menenangkan otak. Beberapa obat tidur yang umum digunakan termasuk benzodiazepin, zolpidem, dan zaleplon.
Risiko Mengonsumsi Obat Tidur yang Tidak Tepat
Meskipun obat tidur dapat membantu seseorang tidur lebih baik, penggunaan obat ini juga dapat membawa risiko kesehatan yang serius jika tidak dikonsumsi dengan benar. Beberapa efek samping dari obat tidur yang tidak tepat adalah:
1. Ketergantungan
Obat tidur dapat menyebabkan ketergantungan jika dikonsumsi secara berlebihan atau dalam jangka waktu yang lama. Hal ini dapat membuat seseorang kesulitan untuk berhenti mengonsumsi obat tidur dan dapat mengalami gejala penarikan jika berhenti mengonsumsinya.
2. Overdosis
Penggunaan obat tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan overdosis, terutama jika di konsumsi bersamaan dengan alkohol atau obat-obatan lain. Overdosis dapat menyebabkan koma atau bahkan kematian.
3. Kecelakaan
Orang yang mengonsumsi obat tidur dapat mengalami kantuk dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Hal ini dapat menyebabkan kecelakaan jika seseorang mengemudi atau melakukan aktivitas berbahaya lainnya.
Baca Juga: Siapa Itu Generasi Strawberry? Ciri Khas dan Potret Kehidupannya
Aturan Konsumsi Obat Tidur yang Tepat
Berikut adalah beberapa aturan konsumsi obat tidur yang tepat untuk mengatasi insomnia:
1. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum mengonsumsi obat tidur, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan resep obat yang tepat sesuai dengan kondisi Anda.
2. Ikuti Aturan Konsumsi yang Tepat
Ikuti aturan konsumsi obat tidur yang tertera pada label obat atau petunjuk dokter. Jangan mengonsumsi obat lebih dari yang di rekomendasikan atau lebih lama dari yang dianjurkan.
3. Jangan Mengonsumsi Obat Tidur Bersamaan dengan Alkohol
Jangan mengonsumsi obat tidur bersamaan dengan alkohol atau obat-obatan lain yang dapat menekan sistem saraf pusat. Hal ini dapat meningkatkan risiko efek samping yang berbahaya.
4. Jangan Mengonsumsi Obat Tidur Sebelum Berkendara atau Melakukan Aktivitas Berbahaya
Obat tidur dapat membuat seseorang mengantuk dan kurang dapat berkonsentrasi. Jangan mengonsumsi obat tidur sebelum berkendara atau melakukan aktivitas berbahaya lainnya.
5. Hindari Mengonsumsi Obat Tidur Setiap Hari
Mengonsumsi obat tidur setiap hari dapat menyebabkan ketergantungan dan membuat tubuh menjadi kebal terhadap obat. Hindari mengonsumsi obat tidur setiap hari dan gunakan obat ini hanya sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Kasus Covid-19 Varian Arcturus Diprediksi Meningkat Pekan Depan Menurut Dinkes DKI
6. Jangan Menghentikan Konsumsi Obat Tidur Secara Tiba-tiba
Jangan menghentikan konsumsi obat tidur secara tiba-tiba. Hal ini dapat menyebabkan gejala penarikan seperti kecemasan, kegelisahan, dan insomnia. Konsultasikan dengan dokter untuk mengurangi dosis secara bertahap jika ingin menghentikan konsumsi obat tidur.
7. Jangan Membagi Obat Tidur dengan Orang Lain
Jangan membagi obat tidur dengan orang lain. Obat tidur yang di resepkan oleh dokter harus di konsumsi oleh orang yang di resepkan saja dan dalam dosis yang tepat.
Obat tidur dapat membantu mengatasi insomnia, tetapi penggunaan obat ini juga dapat membawa risiko kesehatan yang serius jika tidak di konsumsi dengan benar. Pastikan untuk mengikuti aturan konsumsi yang tepat dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat tidur.
Jangan mengonsumsi obat tidur setiap hari, jangan mengonsumsinya bersamaan dengan alkohol atau obat-obatan lain, dan hindari menghentikan konsumsi obat tidur secara tiba-tiba.
