Plank, latihan sederhana yang melibatkan posisi tubuh tegak lurus seperti papan, telah menjadi salah satu jenis latihan paling populer di Indonesia sepanjang tahun 2024. Meskipun terlihat mudah, plank menantang banyak…
Nyeri Punggung
Tidak Ada Postingan Lagi.
Tidak ada lagi halaman untuk dimuat.